cuisine-spirit.com
haimiaoAvatar de haimiao9 billets | Profil Recherche Google

ce blog tous
Derniers billets Connexion
Archives

isaias

11/09/2018

寶寶夏季不愛吃飯怎麼辦

 


要想知道解決問題的方法,就得想了解產生問題的原因。之所以寶寶在夏天會胃口不好是因為夏天天氣太熱了,寶寶又天生愛玩,愛跑動,本來天氣氣溫高,哪怕不怎麼動彈都會出汗,更別說還四處亂跑,這樣寶寶就會出更多的汗,寶寶的汗液源於寶寶體內的水分和鹽分,汗液被排出體內,那麼寶寶體內的水分和鹽分就會減少,水分少了唾液分泌就會變少,寶寶如果沒有及時給寶寶喝水的話寶寶就會覺得口幹舌燥,那麼食物吃進嘴裏就會難以下咽。

  其次夏天早早的天就亮了,然後天黑的又比較晚,晝長夜短的狀態讓寶寶的睡眠時間會比冬天少一些,這樣子寶寶的生物鍾有所改變,另外夏天即使是在夜晚溫度也不低,如果沒有通風或者開空調,房間會變得很悶熱,大人待在悶悶的房間裏都會不舒服更別說小孩子了,在這種情況下睡覺會降低睡眠質量,晚上沒睡好,白天哪裏會有精神,自然胃口也有所影響。

孩子夏季胃口不好怎麼辦 寶寶夏季胃口不好 寶寶夏季不愛吃飯怎麼辦

  其實要想改善寶寶胃口方法很簡單,這樣做到這幾點就夠了。

  一、飲食清淡。

  胃口差的時候一定不能再去吃些油膩重口味的東西,多吃些容易消化,富含維生素和礦物質的食物,比如蔬菜和水果。也可以讓孩子吃些“苦”,這個苦不是指生活的苦,而是指吃些苦味兒的食物,例如苦瓜。俗話說“夏日吃苦,勝似進補”,吃些苦味食品可以增加食欲,消炎退熱。

  二、給孩子補充足夠的水分。

  寶寶胃口變差最主要的原因就是出汗多,寶寶體內的水分變少,所以要及時給孩子補充水分,多喝水這件事在夏天一定要高頻率進行,不過要少喝冷飲,冷飲中含有食用油脂和白砂糖等成分,大量食用會降低食欲的。最好的選擇就是涼白開了,但是飯前要少喝水,避免水進入胃裏沖淡胃液,那樣多喝水就成降低胃口的幫凶。

孩子夏季胃口不好怎麼辦 寶寶夏季胃口不好 寶寶夏季不愛吃飯怎麼辦

  三、多運動。

  孩子天生愛跑愛動,就讓他多動動吧。在傍晚太陽落山的時候家長可以帶著孩子出門鍛煉鍛煉身體,家長做好後勤工作,及時給孩子補充水分就足夠了。孩子多運動運動,體內熱量被消耗自然就餓了,餓了自然胃口大開,哪裏還有什麼食欲不振的問題啊。

  孩子不像大人,大人少吃一頓就少吃一頓,沒什麼關系,但是孩子不同。孩子要想健康發育營養一定要跟上,所以一定要保障孩子的食欲。保障孩子食欲這件事在夏天可能就要爸爸媽媽們多費點心思了。